กระบวนวางแผนดูแลสุขภาพในแต่ละช่วงวัย
ในแต่ละช่วงวัยจะมีความแตกต่างกัน เนื่องจากในแต่ละวัย สภาพร่างกายต้องการได้รับการดูแลที่ไม่เหมือนกัน ในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ต้องการการดูแลสุขภาพเพื่อไปสร้างเสริมร่างกายให้เกิดความเจริญเติบโต ในวัยทำงานหรือวัยกลางคนก็ต้องการการซ่อมเสริมเพื่อให้ร่างกายแข็งแกร่งและป้องกันการเกิดโรคเพื่อสามารถทำงานหนักได้อย่างสมดุล และในวัยสูงอายุก็ต้องการการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในวัยที่ร่างกายผ่านการใช้งานมามากและมีความเสื่อมโทรม
“การดูแลสุขภาพตนเองตามช่วงวัยอย่างเหมาะสม”
๑) วัยทารกและวัยเด็ก เป็นวัยที่พ่อแม่และผู้ใหญ่ในครอบครัวจะให้การดูแลจัดการวางแผน รวมถึงการปลูกฝังให้มีสุขนิสัยในการดูแลสุขภาพตนเองโดยปฏิบัติตามสุขบัญญัติ ๑๐ ประการ จนเป็นนิสัยเพื่อให้มีภาระการเจริญเติบโตที่เหมาะสมกับวัยและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพของสังคม
๒) วัยรุ่น อายุตั้งแต่ ๑๓ ถึง ๒๐ ปี เป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว เป็นช่องต่อระหว่างวัยเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งถือว่าเป็นช่วงที่มีความสำคัญที่จะสร้างเสริมสุขภาพ และปลูกฝังแบบแผนการดำเนินชีวิตด้านการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมเพื่อที่จะได้เติบโตเป็นผู้ใหญ่อย่างมีคุณภาพ และมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
๓) วัยผู้ใหญ่ แบ่งเป็น ๒ ช่วง คือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น อายุ ๒๐-๔๐ ปี และวัยกลางคนคืออายุ ๔๐-๖๐ ปี บุคคลในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมีการพัฒนาทางร่างกายอย่างเต็มที่ทั้งเพศหญิงและเพศชายร่างกายสมบูรณ์ มีการพัฒนาความสูงมาจากวัยรุ่นและจะมีความสูงที่สุด ในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นนี้เป็นวัยทำงานและสร้างครอบครัว เมื่ออายุเข้าสู่วัยกลางคนคือตั้งแต่อายุ๔๐ปีขึ้นไป จะมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่เสื่อมถอยลง บุคคลที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่จึงต้องมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายดำรงประสิทธิภาพที่ดีไว้และป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
๔) วัยสูงอายุ มีอายุตั้งแต่ ๖๐ ปีขึ้นไป อวัยวะทุกระบบในร่างกายมีการเสื่อมถอยตามวัย ปัญหาทางกายที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ประกอบด้วย การเคลื่อนที่ไม่คล่องตัวและการกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้ ข้อกระดูกเสื่อม ท้องผูก ตาเป็นต้อกระจก หูตึง และนอนไม่หลับ การดูแลสุขภาพในช่วงวัยก่อนถึงวัยสูงอายุ และวัยสูงอายุจะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ และส่งผลให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิตชองผู้สูงอายุ สิ่งที่บุตรหลานสามารถช่วยดูแลด้านสุขภาพกาย ทำได้โดยการพาญาติผู้ใหญ่ไปตรวจสุขภาพประจำปี การดูแลอาหารการกิน การจัดสิ่งแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัยต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
ในแต่ละช่วงวัยจะมีความแตกต่างกัน เนื่องจากในแต่ละวัย สภาพร่างกายต้องการได้รับการดูแลที่ไม่เหมือนกัน ในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ต้องการการดูแลสุขภาพเพื่อไปสร้างเสริมร่างกายให้เกิดความเจริญเติบโต ในวัยทำงานหรือวัยกลางคนก็ต้องการการซ่อมเสริมเพื่อให้ร่างกายแข็งแกร่งและป้องกันการเกิดโรคเพื่อสามารถทำงานหนักได้อย่างสมดุล และในวัยสูงอายุก็ต้องการการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในวัยที่ร่างกายผ่านการใช้งานมามากและมีความเสื่อมโทรม
“การดูแลสุขภาพตนเองตามช่วงวัยอย่างเหมาะสม”
๑) วัยทารกและวัยเด็ก เป็นวัยที่พ่อแม่และผู้ใหญ่ในครอบครัวจะให้การดูแลจัดการวางแผน รวมถึงการปลูกฝังให้มีสุขนิสัยในการดูแลสุขภาพตนเองโดยปฏิบัติตามสุขบัญญัติ ๑๐ ประการ จนเป็นนิสัยเพื่อให้มีภาระการเจริญเติบโตที่เหมาะสมกับวัยและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพของสังคม
๒) วัยรุ่น อายุตั้งแต่ ๑๓ ถึง ๒๐ ปี เป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว เป็นช่องต่อระหว่างวัยเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งถือว่าเป็นช่วงที่มีความสำคัญที่จะสร้างเสริมสุขภาพ และปลูกฝังแบบแผนการดำเนินชีวิตด้านการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมเพื่อที่จะได้เติบโตเป็นผู้ใหญ่อย่างมีคุณภาพ และมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
๓) วัยผู้ใหญ่ แบ่งเป็น ๒ ช่วง คือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น อายุ ๒๐-๔๐ ปี และวัยกลางคนคืออายุ ๔๐-๖๐ ปี บุคคลในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นมีการพัฒนาทางร่างกายอย่างเต็มที่ทั้งเพศหญิงและเพศชายร่างกายสมบูรณ์ มีการพัฒนาความสูงมาจากวัยรุ่นและจะมีความสูงที่สุด ในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นนี้เป็นวัยทำงานและสร้างครอบครัว เมื่ออายุเข้าสู่วัยกลางคนคือตั้งแต่อายุ๔๐ปีขึ้นไป จะมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่เสื่อมถอยลง บุคคลที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่จึงต้องมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายดำรงประสิทธิภาพที่ดีไว้และป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
๔) วัยสูงอายุ มีอายุตั้งแต่ ๖๐ ปีขึ้นไป อวัยวะทุกระบบในร่างกายมีการเสื่อมถอยตามวัย ปัญหาทางกายที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ประกอบด้วย การเคลื่อนที่ไม่คล่องตัวและการกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้ ข้อกระดูกเสื่อม ท้องผูก ตาเป็นต้อกระจก หูตึง และนอนไม่หลับ การดูแลสุขภาพในช่วงวัยก่อนถึงวัยสูงอายุ และวัยสูงอายุจะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ และส่งผลให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิตชองผู้สูงอายุ สิ่งที่บุตรหลานสามารถช่วยดูแลด้านสุขภาพกาย ทำได้โดยการพาญาติผู้ใหญ่ไปตรวจสุขภาพประจำปี การดูแลอาหารการกิน การจัดสิ่งแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัยต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น